GRUPP | somatisk.com

GRUPPSESSIONER

Grupp sessioner är tillgängliga för större och mindre grupper. Jag arrangerar workshops och workshopserier i olika sammanhang som du kan hitta information om här på hemsidan, via Nyhetsbrevet och på Facebook.

Du kan även skapa en grupp själv av; vänner, familj, kollegor eller till dina anställda eller studenter för att bjuda in mig. Om du inte har råd med individuell session kan du och en till ha en mindre session för bara er.

Gruppsessionerna kan utformas olika i innehåll och längd beroende på intresse och behov.

Längre ner kan du läsa om aktuella workshops och specifika områden jag specialicerar mig inom så som:

UTMATTNING
DANSARE
EKOSOMATIK

Jag även utför sessioner för vilken målgrupp som helst.

Kontakta mig för mer information och pris på info@somatisk.com

AKTUELLA WORKSHOPS

LÄS NEDAN OM AKTUELLA WORKSHOPS OCH GRUPPSERIER. VÄLKOMMEN ATT KONTAKTA MIG OM DU VILL ARRANGERA EN WORKSHOP ELLER VILL FÅ INFORMATION OM WORKSHOPS OCH ANNAT.

KONTAKT

WORKSHOP 7/2 2026 | SOMATISK RÖRELSE med Bartenieff fundamentals™ och neurocellulära utvecklingsmönster enligt Laban/Bartenieff

En workshop där du får komma i kontakt med din kropp och dess rörelsemönster som kan stötta dig i vardagen och annan rörelse.

Detta är en introduktionskurs i Bartenieff Fundamentals™ (BF) som kommer från Laban rörelseanalys och somatiska studier (LMA/LBMS).

Kursen är för dig som är nyfiken på somatisk praktik, vill hitta ett mer hållbart, smärtfritt sätt att röra sig på i vardagen eller i en annan rörelseaktivitet. Praktiken är också fördelaktig för att undvika eller rehabilitera stressymptom, utmattning, psykisk ohälsa, koncentrationssvårigheter eller en fysisk skada. Den kan även ge dig värdefull kunskap som instruktör, lärare eller terapeut inom olika rörelse- och terapeutpraktiker.

Du kommer att bli guidad genom friare rörelse samt övningar. Vi lär oss om underliggande utvecklingsmönster hos människan som hjälper oss att vara balanserade i vårt inre och yttre samt bidrar till smärtfri rörelsefriheten. Vi lär oss även grundläggande Bartenieff Fundamentals™ principer och övningar som är framtagen specifikt för att hjälpa individen att uppnå balanserad helhetshälsa på ett skonsamt sätt genom ”repatterning”. Övningarna görs på ett mjukt och långsamt vis och du kan lätt fortsätta göra dem hemma för att få kontinuitet. Du behöver inga förkunskaper inom somatisk praktik för att gå kursen. Dock gärna ett intresse för att undersöka din egen kropp i rörelse.

WORKSHOPINFORMATION

Datum: lördag 7/2-26

Tid: 9.30 - 15.45 (inkl. kortare lunchpaus och raster)

Plats: Spinnstudion, Järntorget 7

Anmälan: Sker via länken: http://bit.ly/3Wbs4TB

Sista anmälningsdag ÖPPEN FÖR SEN ANMÄLAN (Anmälan är bindande)

Pris: Early bird fram till 15/12-25: 1050 kr, ordinarie pris: 1195 kr

KONTAKTA MIG GÄRNA OM DU ÄR INTRESSERAD.

info@somatisk.com

Facilitatorer Karolin Kent och Stine Marcinkowski Pettersson

https://www.stinemarcinkowski.com/

Om Laban Movement Analysis (LMA/LBMS) https://labaninternational.org/
Laban Movement Analysis (LMA/LBMS), utvecklat från Rudolf Labans arbete, är ett
omfattande system för att beskriva kvalitativa aspekter av rörelse och deras inbördes
relationer. Systemet används inom dans, teater, vardagliga rörelser och andra former av
icke-verbalt beteende. Laban, en inflytelserik rörelseteoretiker och pedagog, spelade en
central roll i utvecklingen av europeisk modern dans, och hans idéer fördes vidare av
elever som Mary Wigman och Kurt Joos som bland annat influerade Pina Bausch.
Efter andra världskriget expanderade Laban sitt arbete i Storbritannien, där han skapade
metoder för både fabriksträning och "Modern Educational Dance". Hans tekniker
användes för att förbättra fabriksarbetares effektivitet, utveckla teaterpedagogik och
samarbeta med terapeuter inom psykologisk bedömning. Irmgard Bartenieff, en av
Labans elever som emigrerade till USA, fortsatte att utveckla rörelseanalysen inom
områden som sjukgymnastik och rörelseterapi, och tillsammans med Warren Lamb och
Judith Kestenberg breddade de LMA för att omfatta både kropps- och formanalys.
LMA/LBMS
Utökade kategorier inkluderar Space Harmony (Choreutics), Effort (Eukinetics), samt
Body och Shape, där Bartenieff Fundamentals är en central del. Rörelseanalys tränar
observatörens kinestetiska känslighet och belyser individuella och kontextuella
variationer i rörelse. Systemet ser rörelsekvalitet som en kombination av biologiska,
kulturella och personliga faktorer, vilket understryker en individens frihet att uttrycka sig
inom sin specifika rörelserepertoar.

SOMATISKA PRAKTIKER OCH IMPROVISATION | inre organen och neurocellulära utvecklingsmönster- Kursserie i Göteborg- START 6/2 2026

Foto av David Relan ur verket Mykorrhiza av Ina Dokmo. Dansare på bilden Jonny Berg, Majula Drammeh, Alice MacKenzie, Ina Dokmo

Under våren 2026 kommer Plattform för Improvisation & Somatik (PIS) en serie med 8 workshops i temat Somatiska praktiker och improvisation. Serien har temat ‘Inre organ och neurocellulära utvecklingsmönster ’ där gruppen träffas i 2,5h per gång under 8 fredagar våren 2026.

Innehåll i kursen

Genom rörelseutforskning dyker vi in i somatiska praktiker såsom upplevelsebaserad anatomi, Laban/Bartenieff Somatiska studier och rörelseanalys, Shiatsu och kinesisk medicin, kartläggningar av kroppen från olika kontexter, beröringstekniker, rörelsemeditation, BodyMind Centering. I dessa klasser kommer vi även att undersöka rörelseimprovisation som en teknik och konstform.

VÅRENS TEMA

Denna kurs arbetar fördjupat med somatisk praktik in i upplevelsebaserad anatomi genom de inre organen och neurocellulära utvecklingsmönster hos barnet. Genom att fördjupa kontakten med vårt inre landskap och utforska hur det kan uttryckas i rörelse, fantasi och rörelsemönster, leds du i klassen genom långsam och dynamisk rörelse, improviserad dans, arbete i par och lyssnande.

INRE ORGAN Med inre organ menar vi det som finns inuti vår bröstkorg, bäckene och huvud såsom lungor, hjärta, tjocktarm, lever, magsäck, mjälte njurar, hjärna m.fl. Vi kommer undersöka organen både kring hur de utvecklas hos oss när vi är embryo och hur de ser ut i oss nu. Hur de rör sig och hur de påverkar våra rörelser. Vi kommer ha stort fokus på att känna organen som en del av vår helhet som människa. Organen kan ge en fin tredimensionalitet i dansandet. De ger kraft och har alla sina olika kvalitéer. Det är möjligt att gå in i dessa vävnader och överraskas av vad för rörelse eller dans som kan hända härifrån. Hur är det att lyssna på sin lever, och röra sig från den? Eller sina lungor? Vilka dynamiker uppstår?

BASALA NEUROCELLULÄRA MÖNSTER Utvecklingen av de grundläggande neurocellulära mönstren hos barnet formas parallellt med den evolutionära utvecklingen av rörelse genom djurriket. De grundläggande neurocellulära mönstren är basen för våra mänskliga rörelser och börjar i det embryologiska stadiet. De är byggstenarna för rörelsesekvenserna vi går igenom som understödjer våra aktiviteter. De etablerar också grunden för våra perceptuella relationer (inklusive kroppsuppfattning och rumslig orientering) samt för vårt lärande och vår kommunikation. (Text inspirerad av Body mind centering association.)

Vad kan du få ut av kursen?

Vi kommer att utveckla färdigheter som ger oss möjlighet att vara mer närvarande och känna vår tredimensionalitet i rörelse. Genom att känna inåt hittar vi nya sätt att röra oss och vara. En djupare medvetenhet av vår egen kropp och omvärld. Då vi släpper på familjära mönster, fysiskt och mentalt, öppnar det upp för fler möjligheter till uttryck, rörelser, tankar och val. Denna form av träning utforskar även teman som autonomi, kroppslig agens, kollektivitet och hållbarhet.

Somatik är ett brett paraplybegrepp som innefattar mängder av perspektiv om kreativitet, läkande och rörelsehälsa. Somatiska praktiker innefattar praktiker som dyker in i upplevda dimensioner och olika sätt att sammanlänka kropp och sinne.

Klasserna kan komma att se olika ut beroende på vilken lärare som undervisar. Klassen kommer undervisas av Ina Dokmo, Karolin Kent. Alla lärare är erfarna yrkesverksamma improvisatörer och somatiska praktiker.

Läs mer om Ina Dokmo

WORKSHOPINFORMATION

START 6/2 2026

DATUM 6/2, 13/2, 20/2, 27/2, 13/3, 20/3, 27/3,17/4

TID: Fredagar 9.30 - 12.00
FÖR VEM: Denna klass är öppen för dig som är intresserad av fördjupad rörelseutforskning.

INVESTERING:

Observera att denna klass är 2,5h lång! Kursen utformas i samklang med deltagarnas behov.

Kostnad hela kursen 8 ggr: Sliding scale betala mellan 2240- 2400kr.

ANMÄLAN

Reservera din plats genom att svara i formuläret:

https://bit.ly/4rCkz6M

ÖPPEN FÖR SEN ANMÄLAN

Anmälan är bindande men kan överlåtas. Kursavgiften behöver betalas inom 14 dagar efter anmälan.

PLATS:

Spinnstudion Järntorget 7, 1 tr

FRÅGOR:

Om kursen eller för att ansöka om reducerat pris: plattformimprovisationsomatik@gmail.com

Sagt om kursen:

“Jag är jättetacksam för detta. Att få ha gått kursen. Det har förändrat mitt liv.”

Deltagare

“Känner mig helt lugn både i kropp och sinne efteråt. Lika förundrar varje gång hur mitt nervsystem blir balanserat!”

Deltagare

“Efter klassen började jag helt plötsligt simma på ett helt annat sätt. Ett, tu, tre hittar jag ett helt nytt sätt att röra mig och jag experimenterar med det i vardagsrörelser mellan klasserna”

Deltagare

GROUNDING THROUGH TOUCH AND SOMATIC MOVEMENT GÖTEBORG - facilitated in english or Swedish

This is a workshop where we will indulge in listening to the experience of our weight and how our body relates to gravity. Listening and relating to gravity is one of the first things we do as newborns in order to find movement that is effortless and free of tension. It is also where we learn to relate to our environment as well as integrating ourselves as a whole, mentally and emotionally.

We will through guided somatic movement journeys and hands-on practice in pairs explore how we ground ourselves through sensing our weight in different structures of our bodies. Slowly balancing our nervous system to meet the everyday life in a sustainable way.

The workshop will be facilitated in english. Smaller translations can be made.

WORKSHOPINFORMATION

JUST NU ÄR INGEN WORKSHOP PLANERAD MEN TROLIGEN KOMMER EN TILL HÖSTEN

KONTAKTA MIG GÄRNA OM DU ÄR INTRESSERAD.

info@somatisk.com

Facilitator Karolin Kent

SINNLIG REPARATION - ett ekosomatiskt undersökande

Workshopen Sinnlig reparation är skapat och hålls av Karolin Kent och Tuva Hildebrand.

Hur lyssnar du till din egen kropp, det mer-än-mänskliga och dina medmänniskor? Är det möjligt att vara mer hållbar med den energin du förbrukar för att undvika utbrändhet och ge utrymme för återhämtning? Hur hör din kropp och dess omgivning ihop, och hur påverkas de av varandra?

Vi använder kroppen för att undersöka relationen mellan metoder från våra somatiska rörelsepraktiker, permakultur och ekologiska tankesätt. Vi undrar hur vi genom vår kroppsliga perception och upplevelse kan upplösa separationen mellan människa och natur, vår kropp, sinne och omgivning. Hur kan vi leva hållbart i våra kroppar, med andra människor och i vår omgivning? Genom att förstå vår kropp kan vi även förstå vår omgivning och ekosystemet vi delar.

WORKSHOPINFORMATION

Workshopen kan arrangeras i olika format och på olika platser. Den behöver tillgång till utomhusmiljö men vi kan även hålla vissa delar inomhus.

Tid:

Tidsupplägg anpassas efter efterfrågan men allt från en halvdags- flerdagsworkshop går att lösa. Upprepade tillfällen inom en sammanhängande tidsperiod kan även vara kortare.

Målgrupp:

Kan anpassas till en varierad målgrupp.

AKTUELLT

Just nu planeras inga workshops av Sinnlig reparation

Det går att höra av sig för att boka en eller flera workshops. Hör av dig vid intresse.

UTMATTNINGSSYNDROM

Jag arrangerar gruppsessioner specifikt för målgruppen med erfarenhet av utbrändhet/arbetsrelaterad stress. Under min utbildning har jag specialiserat mig på uttmattning och har identifierat aspekter som är viktiga både för att förstå orsak och att stötta ens återhämtning. Med egen erfarenhet av utmattning har jag hittat en väg till återhämtning och ett nytt sätt att leva mitt liv på. Har du varit, är du eller upplever du symtom av utmattningssyndrom så hjälper jag dig gärna att stötta dig i din återhämtning. Det går också bra att boka privat session.

FÖR DANSARE

UTMATTNING påverkar kroppen i allra högsta grad och återhämtningsprocessen kan vara komplicerad och tung. Väldigt sällan är det en rakt stigande kurva utan en krokig väg. Traumat av utmattningen finns i kroppen och påverkar även vårt psyke. Att lära känna sin kropp på nytt och dess nya gränser och möjligheter är inte en självklarhet. Via Somatisk kunskap kan du hitta ett nytt sätt att förhålla dig till din kropp och lyssna på vad den behöver för stunden.

Via kroppsmedvetenhet, andning och lätta rörelser hjälper vi dig i helhet att sammankoppla det som behövs i din kropp.

Som dansare, danspedagog och rörelseanalytiker är jag även specialiserad på dansare och vad du kan behöva för att rehabilitera, stärka och effektivisera din rörelse. Jag arbetar även pedagogiskt med ett somatiskt perspektiv in i teknik, improvisation och komposition för att ge dansaren en längre och säkrare karriär som dansare.

SOMATISK PRAKTIK är en grundläggande kunskap som ger verktyg för att röra sig på ett medvetet och säkert sätt för att förhindra skador och även förstå hur en kan rehabilitera sig från skador. Den kan hjälpa dansaren in i andra tekniker, koreografi och uttryck med en ökad kroppsförståelse. Det ger oss en möjlighet att se på rörelse med ett nytt och mer vidgat perspektiv samt kan förlänga

dansarens aktiva yrkesliv. Vi ökar vår perception genom att förstå vår anatomi, inifrån och ut, samt dess relation med vår omgivning. På så sätt aktiverar vi vår inre muskulatur och dess samarbete med vårt nervsystem för att ser hur detta kan stötta våra rörelser som dansare. Med en sensomotorisk process får dansaren ett mer integrerat kroppsspråk som även påverkar det fysiska uttrycket konstnärligt.

Somatisk förhållningssätt till dans vidgar även idéen om vilka kroppar som kan dansa, bli professionella dansare och vad rörelse och danskonst kan vara.

Somatisk praktik inom dansen kan även kallas för Experiential anatomy vilket var benämningen på klassen i min professionella utbilning, på Laban i London, där jag först kom i kontakt med somatisk praktik.

ANDRAS ERFARENHETER

"Det speciella och annorlunda med Somatisk praktik är att du inte går emot din kropp, i sträck och töj mm. Utan du möter din kropp, i det som är naturligt och lugnt för kroppen. Du lär dig hur kroppen slappnar av och hur du kan lära dig av den i de olika somatiska rörelserna. Samt att det är ok att det är annorlunda dag för dag, ett inkännande tankeset. Jag har fått flera verktyg av rörelser för att använda mig av i min vardag och även mycket ny kunskap i hur kroppen fungerar. " //Karin Malm