OMNI SOMATISK PRAKTIK
KAROLIN KENT CMA-SP/RSMT
Somatisk rörelsepraktiker/terapeut
och rörelseanalytiker
GRUPPSESSIONER
Grupp sessioner är tillgängliga för större och mindre grupper. Jag arrangerar workshops och workshopserier i olika sammanhang som du kan hitta information om här på hemsidan, via Nyhetsbrevet och på Facebook.
Du kan även skapa en grupp själv av; vänner, familj, kollegor eller till dina anställda eller studenter för att bjuda in mig. Om du inte har råd med individuell session kan du och en till ha en mindre session för bara er.
Gruppsessionerna kan utformas olika i innehåll och längd beroende på intresse och behov.
Längre ner kan du läsa om aktuella workshops och specifika områden jag specialicerar mig inom så som:
- UTMATTNING
- DANSARE
- EKOSOMATIK
Jag även utför sessioner för vilken målgrupp som helst.
Kontakta mig för mer information och pris på info@somatisk.com
AKTUELLA WORKSHOPS
LÄS NEDAN OM AKTUELLA WORKSHOPS OCH GRUPPSERIER. VÄLKOMMEN ATT KONTAKTA MIG OM DU VILL ARRANGERA EN WORKSHOP ELLER VILL FÅ INFORMATION OM WORKSHOPS OCH ANNAT.
WORKSHOP | SOMATISK RÖRELSE med Bartenieff fundamentals™ och neurocellulära utvecklingsmönster enligt Laban/Bartenieff - NYTT DATUM 21/11
.jpg?etag=W%2F%22155cd9-1a056b1c8d8%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=362%2B272&quality=85)
En workshop där du får komma i kontakt med din kropp och dess rörelsemönster som kan stötta dig i vardagen och annan rörelse.
Detta är en introduktionskurs i Bartenieff Fundamentals™ (BF) som kommer från Laban rörelseanalys och somatiska studier (LMA/LBMS).
Om Laban Movement Analysis (LMA/LBMS)
https://labaninternational.org/
Laban Movement Analysis (LMA/LBMS), utvecklat från Rudolf Labans arbete, är ett omfattande system för att beskriva kvalitativa aspekter av rörelse och deras inbördes relationer. Systemet används inom dans, teater, vardagliga rörelser och andra former av icke-verbalt beteende. Laban, en inflytelserik rörelseteoretiker och pedagog, spelade en central roll i utvecklingen av europeisk modern dans, och hans idéer fördes vidare av elever som Mary Wigman och Kurt Joos som bland annat influerade Pina Bausch.Efter andra världskriget expanderade Laban sitt arbete i Storbritannien, där han skapade metoder för både fabriksträning och “Modern Educational Dance”.
Kursen är för dig som är nyfiken på somatisk praktik, vill hitta ett mer hållbart, smärtfritt sätt att röra sig på i vardagen eller i en annan rörelseaktivitet. Praktiken är också fördelaktig för att undvika eller rehabilitera stressymptom, utmattning, psykisk ohälsa, koncentrationssvårigheter eller en fysisk skada. Den kan även ge dig värdefull kunskap som instruktör, lärare eller terapeut inom olika rörelse- och terapeutpraktiker.
Du kommer att bli guidad genom friare rörelse samt övningar. Vi lär oss om underliggande utvecklingsmönster hos människan som hjälper oss att vara balanserade i vårt inre och yttre samt bidrar till smärtfri rörelsefriheten. Vi lär oss även grundläggande Bartenieff Fundamentals™ principer och övningar som är framtagen specifikt för att hjälpa individen att uppnå balanserad helhetshälsa på ett skonsamt sätt genom ”repatterning”. Övningarna görs på ett mjukt och långsamt vis och du kan lätt fortsätta göra dem hemma för att få kontinuitet. Du behöver inga förkunskaper inom somatisk praktik för att gå kursen. Dock gärna ett intresse för att undersöka din egen kropp i rörelse.
Hans tekniker användes för att förbättra fabriksarbetares effektivitet, utveckla teaterpedagogik och samarbeta med terapeuter inom psykologisk bedömning. Irmgard Bartenieff, en av Labans elever som emigrerade till USA, fortsatte att utveckla rörelseanalysen inom områden som sjukgymnastik och rörelseterapi, och tillsammans med Warren Lamb och Judith Kestenberg breddade de LMA för att omfatta både kropps- och formanalys.
LMA/LBMS Utökade kategorier inkluderar Space Harmony (Choreutics), Effort (Eukinetics), samt Body och Shape, där Bartenieff Fundamentals är en central del. Rörelseanalys tränar observatörens kinestetiska känslighet och belyser individuella och kontextuella variationer i rörelse. Systemet ser rörelsekvalitet som en kombination av biologiska, kulturella och personliga faktorer, vilket understryker en individens frihet att uttrycka sig inom sin specifika rörelserepertoar.
WORKSHOPINFORMATION (Mer info kommer snart)
Datum: 21/11
Tid: 9.30 - 15.45 (inkl. kortare lunchpaus och raster)
Plats: Spinn Studion, Järntorget 7
Anmälan:
https://forms.gle/CHoN7ocFrqg7BXRj6
Sista anmälningsdag måndag 21/10-26 (Anmälan är bindande)
Pris:
(Sliding scale) Välj själv mellan:
Grund 950 kr- för dig med begränsad ekonomi
Standard 1250 kr- för dig med stabil inkomst
Stödjande 1450 kr- för dig med möjlighet att bidra extra
KONTAKTA MIG GÄRNA OM DU ÄR INTRESSERAD.
Facilitatorer Karolin Kent och Stine Marcinkowski Pettersson
https://www.stinemarcinkowski.com/
Om Basala neurocellulära mönster (BNP)
Basala neurocellulära mönster är grundläggande rörelsemönster som utvecklas tidigt i livet och som fortsätter att ligga till grund för mänsklig rörelse genom hela livet.
Dessa utvecklingsmönster stödjer allt från andning och balans till gång, koordination och relation till omvärlden. Genom att återbesöka och utforska dessa mönster kan vi hitta större valmöjligheter, integration och komfort i våra rörelser.
DET INRE EKOSYSTEMET | 6/11, 9/11, 20/11, 4/12, 11/12
WORKSHOPINFORMATION
DATUM
6/11WORKSHOP Mölnlycke
LÄS MER OM TIDER OCH ANMÄLAN
9/11WORKSHOP Göteborg
Under en vecka med fokus på existentiell hållbarhet håller vi workshop i samband med samtal mellan Jonna Bornemark och Julia Engborg Sensus
MER INFO KOMMER SNART
20/11, 4/12, 11 /12 STUDIECIRKEL Göteborg
LÄS MER OM TIDER OCH ANMÄLAN
https://www.sensus.se/kurser-och-evenemang/studiecirkel-det-inre-ekosystemet-1674600/
FRÅGOR:
Inom projektet "Tipping Point " kommer jag och Ina Dokmo bjuda in till en rad olika workshops och klasser för att tillsammans undersöka och förstå hur vårt inre landskap hänger ihop med världen. Här möts somatik, improvisation, rörelse, ekologi och samtal. Genom kroppen utforskar vi våra egna inre ekosystem och undersöker hur de ständigt står i relation till vår omgivning.
Vi närmar oss kroppen som ett levande landskap – i ständig förändring, med egna rytmer, cykler och behov. Naturens ekosystem och kretslopp blir inspiration och utgångspunkt för ett kroppsligt utforskande. Vi undersöker kroppens resiliens – vår förmåga att möta förändring, återhämta oss och hitta nya vägar.
Workshopen blir en plats för att lyssna, känna, röra sig, reflektera – och för att utforska sambandet mellan kroppen som ekosystem, människan som en del av naturen och våra liv som sammanvävda med större ekologiska kretslopp.
OM Tipping point
Workshopen faciliteras av Ina Dokmo och Karolin Kent och är en del av det konstnärliga projektet Tipping point som är ett koreografiskt och somatiskt konstprojekt av Karolin Kent och Ina Dokmo.
Genom rörelse, ljud, beröring och samtal undersöker vi relationen mellan den mänskliga kroppen och planetens ändliga resurser. Projektet förenar ekologi, biologi och koreografi och tar form genom workshops, performance och ett interaktivt konstnärligt verk. Vi vill förankra ekologiska frågor i kroppslig erfarenhet och skapa ökad medvetenhet om våra gränser, behov och sätt att förbruka och samexistera.
Genom deltagande och gemensamt utforskande undersöker vi hur kroppen kan bli en plats för kunskap, reflektion och förändring. Konsten blir ett sätt att skapa nya perspektiv på hållbarhet, relation och mellanmänsklig omsorg.
Ina Dokmo
https://inadokmo.wordpress.com/https://rorelser.wordpress.com/
Genomförs med stöd av Västra Götalandsregionen i samarbete med Mölnlycke kulturhus, Plattform för improvisation och somatik, Rörelser, Omni somatisk praktik och Sensus
ATT VILA I GRAVITATION | landa in i somatisk rörelse - NYTT DATUM KOMMER
Genom somatisk rörelse och beröring utforskar vi hur kroppen bärs och stöds i relation till gravitationen. Workshopen erbjuder enkla och lyssnande praktiker för återhämtning, förankring och ökad närvaro i kropp och vardag.
I denna workshop bjuds vi in till att fördjupa lyssnandet till kroppens tyngd och till relationen mellan kroppen och gravitationen. Genom att känna hur vikten vilar, förflyttas och tas emot kan vi återknyta till kroppens inneboende stöd, orientering och tillit. Relationen till gravitation är en av våra första somatiska erfarenheter – en grund för hur vi organiserar rörelse, reglerar tonus och möter världen med mindre ansträngning och mer närvaro.
Genom guidade somatiska rörelseresor och hands-on praktik i par utforskar vi hur olika vävnader och strukturer i kroppen kan bära, stödja och ge efter för tyngd. Vi utgår från långsamhet och lyssnande med perception, förankring och nervsystemets reglering, för att skapa mer utrymme för återhämtning, vitalitet och hållbarhet i vardagens rörelse och relationer. Från denna plats kan vi ge utrymme till friare och mer dynamisk rörelse.
WORKSHOPINFORMATION
DATUM NYTT DATUM KOMMER
Ta kontakt vid intresse
TID:
FÖR VEM: Denna klass är öppen för dig med eller utan erfarenhet av rörelseutforskning och somatisk rörelse.
INVESTERING: 450kr
ANMÄLAN
(Har du problem med formuläret eller inte har google konto så hör av dig.
)
Anmälan är bindande men kan överlåtas. Kursavgiften behöver betalas inom 7 dagar efter anmälan.
PLATS:
Himmel och jord
Borgmästaregatan 2, Varberg.
(Gångavstånd från tågstationen)
FRÅGOR:
MARKEN UNDER OSS | Ett utforskande av tyngd, stöd och regenerativitet - BOKNINGSBAR
Hur lyssnar vi till en plats för att förstå den? Vad finns redan här – i marken, luften, ljuden, ljuset och rörelserna? Och vad bär vi själva med oss när vi kliver in i relation till den?
I detta ekosomatiska labb med Karolin Kent, konstnär, rörelseterapeut, facilitator, processledare och permakulturpraktiker, utforskar vi kroppen som ett sätt att uppmärksamma och komma i kontakt med omgivningen. Med kroppens tyngd och relation till gravitation som utgångspunkt undersöker vi hur platsen verkar i oss och hur vi verkar i den. Genom observation, lyssnande, sensoriskt inkännande, somatiska praktiker och samtal utforskar vi vad som händer när vi saktar ner tillräckligt för att märka det som rör sig mellan kropp och omgivning. Vad går att känna, lyssna till och följa?
Tyngd och gravitation är krafter som ständigt bär och formar våra liv. Genom att utforska kroppens förmåga till förankring, reglering och återhämtning öppnar vi också för frågor regenerativa cykler. Hur hänger kroppens behov av stöd, vila och återhämtning samman med markens, ekosystemens och samhällets behov av regenerativa processer? Vad kan vi lära av de relationer som möjliggör liv, växt och motståndskraft?
Tillsammans prövar vi olika sätt att landa i våra sinnen och öppna upp för ett mer lyhört och kroppsligt sätt att vara i relation till platsen, varandra och den levande världen. Vi arbetar med enkla praktiker där uppmärksamhet, närvaro och rörelse får bli redskap för att utforska det som redan pågår omkring oss och inom oss.
Både den som har erfarenhet av somatiska eller kroppsliga praktiker och den som är helt ny är välkommen.
WORKSHOPINFORMATION
DATUM
TID:
FÖR VEM: Både den som har erfarenhet av somatiska eller kroppsliga praktiker och den som är helt ny är välkommen.
INVESTERING:
ANMÄLAN
PLATS:
FRÅGOR:
SOMATISKA PRAKTIKER OCH IMPROVISATION | inre organen och neurocellulära utvecklingsmönster- Kursserie i Göteborg- pågående - anmäl intresse för nästa termin genom kontakt
WORKSHOPINFORMATION
START: Pågående anmäl intresse för nästa termin genom kontakt
DATUM:
TID:
FÖR VEM: Denna klass är öppen för dig som är intresserad av fördjupad rörelseutforskning.
INVESTERING:
Anmälan är bindande men kan överlåtas.
PLATS:
Spinnstudion Järntorget 7, 1 tr
FRÅGOR:
Om kursen eller för att ansöka om reducerat pris: plattformimprovisationsomatik@gmail.com
Foto av David Relan ur verket Mykorrhiza av Ina Dokmo. Dansare på bilden Jonny Berg, Majula Drammeh, Alice MacKenzie, Ina Dokmo
Under våren 2026 kommer Plattform för Improvisation & Somatik (PIS) en serie med 8 workshops i temat Somatiska praktiker och improvisation. Serien har temat ‘Inre organ, skelett och neurocellulära utvecklingsmönster ’ där gruppen träffas i 2,5h per gång under 8 fredagar hösten 2027.
Innehåll i kursen
Genom rörelseutforskning dyker vi in i somatiska praktiker såsom upplevelsebaserad anatomi, BodyMind Centering, Laban/Bartenieff Somatic Studies, Shiatsu och kinesisk medicin, rörelsemeditation, beröringspraktiker och improvisation.
Vi utforskar rörelse både som ett sätt att fördjupa relationen till kroppen och som en konstnärlig praktik. Klassen innehåller långsamma och dynamiska rörelseutforskningar, improviserad dans, arbete i par och grupp samt tid för reflektion och lyssnande.
Varje klass formas i relation till gruppen och deltagarnas behov.
VÅRENS TEMA
Denna kurs arbetar fördjupat med somatisk praktik in i upplevelsebaserad anatomi genom de inre organen, skelettet och neurocellulära utvecklingsmönster hos barnet. Genom att fördjupa kontakten med vårt inre landskap och utforska hur det kan uttryckas i rörelse, fantasi och rörelsemönster, leds du i klassen genom långsam och dynamisk rörelse, improviserad dans, arbete i par och lyssnande.
- INRE ORGAN
De inre organen utgör ett levande och ständigt rörligt landskap inom oss. Med inre organ menar vi det som finns inuti vår bröstkorg, bäckene och huvud såsom lungor, hjärta, tjocktarm, lever, magsäck, mjälte njurar, hjärna m.fl. Vi kommer undersöka organen både kring hur de utvecklas hos oss när vi är embryo och hur de ser ut i oss nu. Hur de rör sig och hur de påverkar våra rörelser. Det är möjligt att gå in i dessa vävnader och överraskas av vad för rörelse eller dans som kan hända härifrån.
-
SKELETT
Skelettet erbjuder struktur, riktning och stöd. Genom att fördjupa relationen till skelettets former och sammankopplingar kan vi utveckla större klarhet, effektivitet och lätthet i rörelse.
-
BASALA NEUROCELLULÄRA MÖNSTER (BNP)
Basala neurocellulära mönster är grundläggande rörelsemönster som utvecklas tidigt i livet och som fortsätter att ligga till grund för mänsklig rörelse genom hela livet.
Dessa utvecklingsmönster stödjer allt från andning och balans till gång, koordination och relation till omvärlden. Genom att återbesöka och utforska dessa mönster kan vi hitta större valmöjligheter, integration och komfort i våra rörelser.
Vad kan du få ut av kursen?
Genom kursen ges möjlighet att:
- utveckla kroppslig medvetenhet och närvaro
- upptäcka nya rörelsemöjligheter och uttryck
- fördjupa relationen mellan kropp, fantasi och kreativitet
- stärka lyssnandet till kroppens signaler och behov
- utforska teman som autonomi, kroppslig agens, kollektivitet och hållbarhet
- hitta större variation, frihet och nyfikenhet i rörelse och vardag
När vi släpper taget om invanda fysiska och mentala mönster kan nya perspektiv, rörelser och sätt att vara träda fram.
Om somatisk praktik
Somatik är ett brett fält som undersöker den levda kroppen – kroppen som den upplevs inifrån.
Somatiska praktiker erbjuder redskap för att fördjupa kontakten mellan kropp och sinne genom uppmärksamhet, rörelse, beröring och perception. De kan bidra till ökad kroppsmedvetenhet, kreativitet, återhämtning och rörelsehälsa.
I denna kurs möts konstnärliga, pedagogiska och terapeutiska perspektiv i ett utforskande där erfarenheten av kroppen står i centrum.
Klasserna kan komma att se olika ut beroende på vilken lärare som undervisar. Klassen kommer undervisas av Ina Dokmo, Karolin Kent. Alla lärare är erfarna yrkesverksamma improvisatörer och somatiska praktiker.
Läs mer om Ina Dokmo
Sagt om kursen:
“Jag är jättetacksam för detta. Att få ha gått kursen. Det har förändrat mitt liv.”
Deltagare
“Känner mig helt lugn både i kropp och sinne efteråt. Lika förundrar varje gång hur mitt nervsystem blir balanserat!”
Deltagare
“Efter klassen började jag helt plötsligt simma på ett helt annat sätt. Ett, tu, tre hittar jag ett helt nytt sätt att röra mig och jag experimenterar med det i vardagsrörelser mellan klasserna”
Deltagare
GROUNDING THROUGH TOUCH AND SOMATIC MOVEMENT - facilitated in english or Swedish
This is a workshop where we will indulge in listening to the experience of our weight and how our body relates to gravity. Listening and relating to gravity is one of the first things we do as newborns in order to find movement that is effortless and free of tension. It is also where we learn to relate to our environment as well as integrating ourselves as a whole, mentally and emotionally.
We will through guided somatic movement journeys and hands-on practice in pairs explore how we ground ourselves through sensing our weight in different structures of our bodies. Slowly balancing our nervous system to meet the everyday life in a sustainable way.
The workshop will be facilitated in english. Smaller translations can be made.
WORKSHOPINFORMATION
JUST NU ÄR INGEN WORKSHOP PLANERAD MEN TROLIGEN KOMMER EN TILL HÖSTEN
KONTAKTA MIG GÄRNA OM DU ÄR INTRESSERAD.
Facilitator Karolin Kent
SINNLIG REPARATION - ett ekosomatiskt undersökande
.jpg?etag=W%2F%22b4f34-18871625de0%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=362%2B228&quality=85)
Workshopen Sinnlig reparation är skapat och hålls av Karolin Kent och Tuva Hildebrand.
Hur lyssnar du till din egen kropp, det mer-än-mänskliga och dina medmänniskor? Är det möjligt att vara mer hållbar med den energin du förbrukar för att undvika utbrändhet och ge utrymme för återhämtning? Hur hör din kropp och dess omgivning ihop, och hur påverkas de av varandra?
Vi använder kroppen för att undersöka relationen mellan metoder från våra somatiska rörelsepraktiker, permakultur och ekologiska tankesätt. Vi undrar hur vi genom vår kroppsliga perception och upplevelse kan upplösa separationen mellan människa och natur, vår kropp, sinne och omgivning. Hur kan vi leva hållbart i våra kroppar, med andra människor och i vår omgivning? Genom att förstå vår kropp kan vi även förstå vår omgivning och ekosystemet vi delar.
WORKSHOPINFORMATION
Workshopen kan arrangeras i olika format och på olika platser. Den behöver tillgång till utomhusmiljö men vi kan även hålla vissa delar inomhus.
Tid:
Tidsupplägg anpassas efter efterfrågan men allt från en halvdags- flerdagsworkshop går att lösa. Upprepade tillfällen inom en sammanhängande tidsperiod kan även vara kortare.
Målgrupp:
Kan anpassas till en varierad målgrupp.
AKTUELLT
Just nu planeras inga workshops av Sinnlig reparation
Det går att höra av sig för att boka en eller flera workshops. Hör av dig vid intresse.
UTMATTNINGSSYNDROM
Jag arrangerar gruppsessioner specifikt för målgruppen med erfarenhet av utbrändhet/arbetsrelaterad stress. Under min utbildning har jag specialiserat mig på uttmattning och har identifierat aspekter som är viktiga både för att förstå orsak och att stötta ens återhämtning. Med egen erfarenhet av utmattning har jag hittat en väg till återhämtning och ett nytt sätt att leva mitt liv på. Har du varit, är du eller upplever du symtom av utmattningssyndrom så hjälper jag dig gärna att stötta dig i din återhämtning. Det går också bra att boka privat session.
UTMATTNING påverkar kroppen i allra högsta grad och återhämtningsprocessen kan vara komplicerad och tung. Väldigt sällan är det en rakt stigande kurva utan en krokig väg. Traumat av utmattningen finns i kroppen och påverkar även vårt psyke. Att lära känna sin kropp på nytt och dess nya gränser och möjligheter är inte en självklarhet. Via Somatisk kunskap kan du hitta ett nytt sätt att förhålla dig till din kropp och lyssna på vad den behöver för stunden.
Via kroppsmedvetenhet, andning och lätta rörelser hjälper vi dig i helhet att sammankoppla det som behövs i din kropp.
FÖR DANSARE
Som dansare, danspedagog och rörelseanalytiker är jag även specialiserad på dansare och vad du kan behöva för att rehabilitera, stärka och effektivisera din rörelse. Jag arbetar även pedagogiskt med ett somatiskt perspektiv in i teknik, improvisation och komposition för att ge dansaren en längre och säkrare karriär som dansare.
SOMATISK PRAKTIK är en grundläggande kunskap som ger verktyg för att röra sig på ett medvetet och säkert sätt för att förhindra skador och även förstå hur en kan rehabilitera sig från skador. Den kan hjälpa dansaren in i andra tekniker, koreografi och uttryck med en ökad kroppsförståelse. Det ger oss en möjlighet att se på rörelse med ett nytt och mer vidgat perspektiv samt kan förlänga
dansarens aktiva yrkesliv. Vi ökar vår perception genom att förstå vår anatomi, inifrån och ut, samt dess relation med vår omgivning. På så sätt aktiverar vi vår inre muskulatur och dess samarbete med vårt nervsystem för att ser hur detta kan stötta våra rörelser som dansare. Med en sensomotorisk process får dansaren ett mer integrerat kroppsspråk som även påverkar det fysiska uttrycket konstnärligt.
Somatisk förhållningssätt till dans vidgar även idéen om vilka kroppar som kan dansa, bli professionella dansare och vad rörelse och danskonst kan vara.
Somatisk praktik inom dansen kan även kallas för Experiential anatomy vilket var benämningen på klassen i min professionella utbilning, på Laban i London, där jag först kom i kontakt med somatisk praktik.
Grupp sessioner är tillgängliga för större och mindre grupper. Jag arrangerar workshops och workshopserier i olika sammanhang som du kan hitta information om här på hemsidan, via Nyhetsbrevet och på Facebook.
Du kan även skapa en grupp själv av; vänner, familj, kollegor eller till dina anställda eller studenter för att bjuda in mig. Om du inte har råd med individuell session kan du och en till ha en mindre session för bara er.
Gruppsessionerna kan utformas olika i innehåll och längd beroende på intresse och behov.
Längre ner kan du läsa om aktuella workshops och specifika områden jag specialicerar mig inom så som:
- UTMATTNING
- DANSARE
- EKOSOMATIK
Jag även utför sessioner för vilken målgrupp som helst.
Kontakta mig för mer information och pris på info@somatisk.com
AKTUELLA WORKSHOPS
LÄS NEDAN OM AKTUELLA WORKSHOPS OCH GRUPPSERIER. VÄLKOMMEN ATT KONTAKTA MIG OM DU VILL ARRANGERA EN WORKSHOP ELLER VILL FÅ INFORMATION OM WORKSHOPS OCH ANNAT.
WORKSHOP | SOMATISK RÖRELSE med Bartenieff fundamentals™ och neurocellulära utvecklingsmönster enligt Laban/Bartenieff - NYTT DATUM 21/11
En workshop där du får komma i kontakt med din kropp och dess rörelsemönster som kan stötta dig i vardagen och annan rörelse.
Detta är en introduktionskurs i Bartenieff Fundamentals™ (BF) som kommer från Laban rörelseanalys och somatiska studier (LMA/LBMS).
Kursen är för dig som är nyfiken på somatisk praktik, vill hitta ett mer hållbart, smärtfritt sätt att röra sig på i vardagen eller i en annan rörelseaktivitet. Praktiken är också fördelaktig för att undvika eller rehabilitera stressymptom, utmattning, psykisk ohälsa, koncentrationssvårigheter eller en fysisk skada. Den kan även ge dig värdefull kunskap som instruktör, lärare eller terapeut inom olika rörelse- och terapeutpraktiker.
Du kommer att bli guidad genom friare rörelse samt övningar. Vi lär oss om underliggande utvecklingsmönster hos människan som hjälper oss att vara balanserade i vårt inre och yttre samt bidrar till smärtfri rörelsefriheten. Vi lär oss även grundläggande Bartenieff Fundamentals™ principer och övningar som är framtagen specifikt för att hjälpa individen att uppnå balanserad helhetshälsa på ett skonsamt sätt genom ”repatterning”. Övningarna görs på ett mjukt och långsamt vis och du kan lätt fortsätta göra dem hemma för att få kontinuitet. Du behöver inga förkunskaper inom somatisk praktik för att gå kursen. Dock gärna ett intresse för att undersöka din egen kropp i rörelse.
WORKSHOPINFORMATION (Mer info kommer snart)
Datum: 21/11
Tid: 9.30 - 15.45 (inkl. kortare lunchpaus och raster)
Plats: Spinn Studion, Järntorget 7
Anmälan:
https://forms.gle/CHoN7ocFrqg7BXRj6
Sista anmälningsdag måndag 21/10-26 (Anmälan är bindande)
Pris:
(Sliding scale) Välj själv mellan:
Grund 950 kr- för dig med begränsad ekonomi
Standard 1250 kr- för dig med stabil inkomst
Stödjande 1450 kr- för dig med möjlighet att bidra extra
KONTAKTA MIG GÄRNA OM DU ÄR INTRESSERAD.
Facilitatorer Karolin Kent och Stine Marcinkowski Pettersson
https://www.stinemarcinkowski.com/
DET INRE EKOSYSTEMET | 6/11, 9/11, 20/11, 4/12, 11/12
Inom projektet "Tipping Point " kommer jag och Ina Dokmo bjuda in till en rad olika workshops och klasser för att tillsammans undersöka och förstå hur vårt inre landskap hänger ihop med världen. Här möts somatik, improvisation, rörelse, ekologi och samtal. Genom kroppen utforskar vi våra egna inre ekosystem och undersöker hur de ständigt står i relation till vår omgivning.
Vi närmar oss kroppen som ett levande landskap – i ständig förändring, med egna rytmer, cykler och behov. Naturens ekosystem och kretslopp blir inspiration och utgångspunkt för ett kroppsligt utforskande. Vi undersöker kroppens resiliens – vår förmåga att möta förändring, återhämta oss och hitta nya vägar.
Workshopen blir en plats för att lyssna, känna, röra sig, reflektera – och för att utforska sambandet mellan kroppen som ekosystem, människan som en del av naturen och våra liv som sammanvävda med större ekologiska kretslopp.
OM Tipping point
Workshopen faciliteras av Ina Dokmo och Karolin Kent och är en del av det konstnärliga projektet Tipping point som är ett koreografiskt och somatiskt konstprojekt av Karolin Kent och Ina Dokmo.
Genom rörelse, ljud, beröring och samtal undersöker vi relationen mellan den mänskliga kroppen och planetens ändliga resurser. Projektet förenar ekologi, biologi och koreografi och tar form genom workshops, performance och ett interaktivt konstnärligt verk. Vi vill förankra ekologiska frågor i kroppslig erfarenhet och skapa ökad medvetenhet om våra gränser, behov och sätt att förbruka och samexistera.
Genom deltagande och gemensamt utforskande undersöker vi hur kroppen kan bli en plats för kunskap, reflektion och förändring. Konsten blir ett sätt att skapa nya perspektiv på hållbarhet, relation och mellanmänsklig omsorg.
Ina Dokmohttps://inadokmo.wordpress.com/https://rorelser.wordpress.com/
Genomförs med stöd av Västra Götalandsregionen i samarbete med Mölnlycke kulturhus, Plattform för improvisation och somatik, Rörelser, Omni somatisk praktik och Sensus
WORKSHOPINFORMATION
DATUM
6/11WORKSHOP Mölnlycke
LÄS MER OM TIDER OCH ANMÄLAN
9/11WORKSHOP Göteborg
Under en vecka med fokus på existentiell hållbarhet håller vi workshop i samband med samtal mellan Jonna Bornemark och Julia Engborg Sensus
MER INFO KOMMER SNART
20/11, 4/12, 11 /12 STUDIECIRKEL Göteborg
LÄS MER OM TIDER OCH ANMÄLAN
https://www.sensus.se/kurser-och-evenemang/studiecirkel-det-inre-ekosystemet-1674600/
FRÅGOR:
ATT VILA I GRAVITATION | landa in i somatisk rörelse - NYTT DATUM KOMMER
Genom somatisk rörelse och beröring utforskar vi hur kroppen bärs och stöds i relation till gravitationen. Workshopen erbjuder enkla och lyssnande praktiker för återhämtning, förankring och ökad närvaro i kropp och vardag.
I denna workshop bjuds vi in till att fördjupa lyssnandet till kroppens tyngd och till relationen mellan kroppen och gravitationen. Genom att känna hur vikten vilar, förflyttas och tas emot kan vi återknyta till kroppens inneboende stöd, orientering och tillit. Relationen till gravitation är en av våra första somatiska erfarenheter – en grund för hur vi organiserar rörelse, reglerar tonus och möter världen med mindre ansträngning och mer närvaro.
Genom guidade somatiska rörelseresor och hands-on praktik i par utforskar vi hur olika vävnader och strukturer i kroppen kan bära, stödja och ge efter för tyngd. Vi utgår från långsamhet och lyssnande med perception, förankring och nervsystemets reglering, för att skapa mer utrymme för återhämtning, vitalitet och hållbarhet i vardagens rörelse och relationer. Från denna plats kan vi ge utrymme till friare och mer dynamisk rörelse.
WORKSHOPINFORMATION
DATUM NYTT DATUM KOMMER
Ta kontakt vid intresse
TID:
FÖR VEM: Denna klass är öppen för dig med eller utan erfarenhet av rörelseutforskning och somatisk rörelse.
INVESTERING: 450kr
ANMÄLAN
(Har du problem med formuläret eller inte har google konto så hör av dig.
)
Anmälan är bindande men kan överlåtas. Kursavgiften behöver betalas inom 7 dagar efter anmälan.
PLATS:
Himmel och jord
Borgmästaregatan 2, Varberg.
(Gångavstånd från tågstationen)
FRÅGOR:
MARKEN UNDER OSS | Ett utforskande av tyngd, stöd och regenerativitet - BOKNINGSBAR
Hur lyssnar vi till en plats för att förstå den? Vad finns redan här – i marken, luften, ljuden, ljuset och rörelserna? Och vad bär vi själva med oss när vi kliver in i relation till den?
I detta ekosomatiska labb med Karolin Kent, konstnär, rörelseterapeut, facilitator, processledare och permakulturpraktiker, utforskar vi kroppen som ett sätt att uppmärksamma och komma i kontakt med omgivningen. Med kroppens tyngd och relation till gravitation som utgångspunkt undersöker vi hur platsen verkar i oss och hur vi verkar i den. Genom observation, lyssnande, sensoriskt inkännande, somatiska praktiker och samtal utforskar vi vad som händer när vi saktar ner tillräckligt för att märka det som rör sig mellan kropp och omgivning. Vad går att känna, lyssna till och följa?
Tyngd och gravitation är krafter som ständigt bär och formar våra liv. Genom att utforska kroppens förmåga till förankring, reglering och återhämtning öppnar vi också för frågor regenerativa cykler. Hur hänger kroppens behov av stöd, vila och återhämtning samman med markens, ekosystemens och samhällets behov av regenerativa processer? Vad kan vi lära av de relationer som möjliggör liv, växt och motståndskraft?
Tillsammans prövar vi olika sätt att landa i våra sinnen och öppna upp för ett mer lyhört och kroppsligt sätt att vara i relation till platsen, varandra och den levande världen. Vi arbetar med enkla praktiker där uppmärksamhet, närvaro och rörelse får bli redskap för att utforska det som redan pågår omkring oss och inom oss.
Både den som har erfarenhet av somatiska eller kroppsliga praktiker och den som är helt ny är välkommen.
WORKSHOPINFORMATION
DATUM
TID:
FÖR VEM: Både den som har erfarenhet av somatiska eller kroppsliga praktiker och den som är helt ny är välkommen.
INVESTERING:
ANMÄLAN
PLATS:
FRÅGOR:
SOMATISKA PRAKTIKER OCH IMPROVISATION | inre organen och neurocellulära utvecklingsmönster- Kursserie i Göteborg- pågående - anmäl intresse för nästa termin genom kontakt
WORKSHOPINFORMATION
START: Pågående anmäl intresse för nästa termin genom kontakt
DATUM:
TID:
FÖR VEM: Denna klass är öppen för dig som är intresserad av fördjupad rörelseutforskning.
INVESTERING:
Anmälan är bindande men kan överlåtas.
PLATS:
Spinnstudion Järntorget 7, 1 tr
FRÅGOR:
Om kursen eller för att ansöka om reducerat pris: plattformimprovisationsomatik@gmail.com
Foto av David Relan ur verket Mykorrhiza av Ina Dokmo. Dansare på bilden Jonny Berg, Majula Drammeh, Alice MacKenzie, Ina Dokmo
Under våren 2026 kommer Plattform för Improvisation & Somatik (PIS) en serie med 8 workshops i temat Somatiska praktiker och improvisation. Serien har temat ‘Inre organ, skelett och neurocellulära utvecklingsmönster ’ där gruppen träffas i 2,5h per gång under 8 fredagar hösten 2027.
Innehåll i kursen
Genom rörelseutforskning dyker vi in i somatiska praktiker såsom upplevelsebaserad anatomi, BodyMind Centering, Laban/Bartenieff Somatic Studies, Shiatsu och kinesisk medicin, rörelsemeditation, beröringspraktiker och improvisation.
Vi utforskar rörelse både som ett sätt att fördjupa relationen till kroppen och som en konstnärlig praktik. Klassen innehåller långsamma och dynamiska rörelseutforskningar, improviserad dans, arbete i par och grupp samt tid för reflektion och lyssnande.
Varje klass formas i relation till gruppen och deltagarnas behov.
VÅRENS TEMA
Denna kurs arbetar fördjupat med somatisk praktik in i upplevelsebaserad anatomi genom de inre organen, skelettet och neurocellulära utvecklingsmönster hos barnet. Genom att fördjupa kontakten med vårt inre landskap och utforska hur det kan uttryckas i rörelse, fantasi och rörelsemönster, leds du i klassen genom långsam och dynamisk rörelse, improviserad dans, arbete i par och lyssnande.
- INRE ORGAN
De inre organen utgör ett levande och ständigt rörligt landskap inom oss. Med inre organ menar vi det som finns inuti vår bröstkorg, bäckene och huvud såsom lungor, hjärta, tjocktarm, lever, magsäck, mjälte njurar, hjärna m.fl. Vi kommer undersöka organen både kring hur de utvecklas hos oss när vi är embryo och hur de ser ut i oss nu. Hur de rör sig och hur de påverkar våra rörelser. Det är möjligt att gå in i dessa vävnader och överraskas av vad för rörelse eller dans som kan hända härifrån.
-
SKELETT
Skelettet erbjuder struktur, riktning och stöd. Genom att fördjupa relationen till skelettets former och sammankopplingar kan vi utveckla större klarhet, effektivitet och lätthet i rörelse.
-
BASALA NEUROCELLULÄRA MÖNSTER (BNP)
Basala neurocellulära mönster är grundläggande rörelsemönster som utvecklas tidigt i livet och som fortsätter att ligga till grund för mänsklig rörelse genom hela livet.
Dessa utvecklingsmönster stödjer allt från andning och balans till gång, koordination och relation till omvärlden. Genom att återbesöka och utforska dessa mönster kan vi hitta större valmöjligheter, integration och komfort i våra rörelser.
Vad kan du få ut av kursen?
Genom kursen ges möjlighet att:
- utveckla kroppslig medvetenhet och närvaro
- upptäcka nya rörelsemöjligheter och uttryck
- fördjupa relationen mellan kropp, fantasi och kreativitet
- stärka lyssnandet till kroppens signaler och behov
- utforska teman som autonomi, kroppslig agens, kollektivitet och hållbarhet
- hitta större variation, frihet och nyfikenhet i rörelse och vardag
När vi släpper taget om invanda fysiska och mentala mönster kan nya perspektiv, rörelser och sätt att vara träda fram.
Om somatisk praktik
Somatik är ett brett fält som undersöker den levda kroppen – kroppen som den upplevs inifrån.
Somatiska praktiker erbjuder redskap för att fördjupa kontakten mellan kropp och sinne genom uppmärksamhet, rörelse, beröring och perception. De kan bidra till ökad kroppsmedvetenhet, kreativitet, återhämtning och rörelsehälsa.
I denna kurs möts konstnärliga, pedagogiska och terapeutiska perspektiv i ett utforskande där erfarenheten av kroppen står i centrum.
Klasserna kan komma att se olika ut beroende på vilken lärare som undervisar. Klassen kommer undervisas av Ina Dokmo, Karolin Kent. Alla lärare är erfarna yrkesverksamma improvisatörer och somatiska praktiker.
Läs mer om Ina Dokmo
Sagt om kursen:
“Jag är jättetacksam för detta. Att få ha gått kursen. Det har förändrat mitt liv.”
Deltagare
“Känner mig helt lugn både i kropp och sinne efteråt. Lika förundrar varje gång hur mitt nervsystem blir balanserat!”
Deltagare
“Efter klassen började jag helt plötsligt simma på ett helt annat sätt. Ett, tu, tre hittar jag ett helt nytt sätt att röra mig och jag experimenterar med det i vardagsrörelser mellan klasserna”
Deltagare
GROUNDING THROUGH TOUCH AND SOMATIC MOVEMENT - facilitated in english or Swedish
This is a workshop where we will indulge in listening to the experience of our weight and how our body relates to gravity. Listening and relating to gravity is one of the first things we do as newborns in order to find movement that is effortless and free of tension. It is also where we learn to relate to our environment as well as integrating ourselves as a whole, mentally and emotionally.
We will through guided somatic movement journeys and hands-on practice in pairs explore how we ground ourselves through sensing our weight in different structures of our bodies. Slowly balancing our nervous system to meet the everyday life in a sustainable way.
The workshop will be facilitated in english. Smaller translations can be made.
WORKSHOPINFORMATION
JUST NU ÄR INGEN WORKSHOP PLANERAD MEN TROLIGEN KOMMER EN TILL HÖSTEN
KONTAKTA MIG GÄRNA OM DU ÄR INTRESSERAD.
Facilitator Karolin Kent
SINNLIG REPARATION - ett ekosomatiskt undersökande
Workshopen Sinnlig reparation är skapat och hålls av Karolin Kent och Tuva Hildebrand.
Hur lyssnar du till din egen kropp, det mer-än-mänskliga och dina medmänniskor? Är det möjligt att vara mer hållbar med den energin du förbrukar för att undvika utbrändhet och ge utrymme för återhämtning? Hur hör din kropp och dess omgivning ihop, och hur påverkas de av varandra?
Vi använder kroppen för att undersöka relationen mellan metoder från våra somatiska rörelsepraktiker, permakultur och ekologiska tankesätt. Vi undrar hur vi genom vår kroppsliga perception och upplevelse kan upplösa separationen mellan människa och natur, vår kropp, sinne och omgivning. Hur kan vi leva hållbart i våra kroppar, med andra människor och i vår omgivning? Genom att förstå vår kropp kan vi även förstå vår omgivning och ekosystemet vi delar.
WORKSHOPINFORMATION
Workshopen kan arrangeras i olika format och på olika platser. Den behöver tillgång till utomhusmiljö men vi kan även hålla vissa delar inomhus.
Tid:
Tidsupplägg anpassas efter efterfrågan men allt från en halvdags- flerdagsworkshop går att lösa. Upprepade tillfällen inom en sammanhängande tidsperiod kan även vara kortare.
Målgrupp:
Kan anpassas till en varierad målgrupp.
AKTUELLT
Just nu planeras inga workshops av Sinnlig reparation
Det går att höra av sig för att boka en eller flera workshops. Hör av dig vid intresse.
UTMATTNINGSSYNDROM
Jag arrangerar gruppsessioner specifikt för målgruppen med erfarenhet av utbrändhet/arbetsrelaterad stress. Under min utbildning har jag specialiserat mig på uttmattning och har identifierat aspekter som är viktiga både för att förstå orsak och att stötta ens återhämtning. Med egen erfarenhet av utmattning har jag hittat en väg till återhämtning och ett nytt sätt att leva mitt liv på. Har du varit, är du eller upplever du symtom av utmattningssyndrom så hjälper jag dig gärna att stötta dig i din återhämtning. Det går också bra att boka privat session.
UTMATTNING påverkar kroppen i allra högsta grad och återhämtningsprocessen kan vara komplicerad och tung. Väldigt sällan är det en rakt stigande kurva utan en krokig väg. Traumat av utmattningen finns i kroppen och påverkar även vårt psyke. Att lära känna sin kropp på nytt och dess nya gränser och möjligheter är inte en självklarhet. Via Somatisk kunskap kan du hitta ett nytt sätt att förhålla dig till din kropp och lyssna på vad den behöver för stunden.
Via kroppsmedvetenhet, andning och lätta rörelser hjälper vi dig i helhet att sammankoppla det som behövs i din kropp.
FÖR DANSARE
Som dansare, danspedagog och rörelseanalytiker är jag även specialiserad på dansare och vad du kan behöva för att rehabilitera, stärka och effektivisera din rörelse. Jag arbetar även pedagogiskt med ett somatiskt perspektiv in i teknik, improvisation och komposition för att ge dansaren en längre och säkrare karriär som dansare.
SOMATISK PRAKTIK är en grundläggande kunskap som ger verktyg för att röra sig på ett medvetet och säkert sätt för att förhindra skador och även förstå hur en kan rehabilitera sig från skador. Den kan hjälpa dansaren in i andra tekniker, koreografi och uttryck med en ökad kroppsförståelse. Det ger oss en möjlighet att se på rörelse med ett nytt och mer vidgat perspektiv samt kan förlänga
dansarens aktiva yrkesliv. Vi ökar vår perception genom att förstå vår anatomi, inifrån och ut, samt dess relation med vår omgivning. På så sätt aktiverar vi vår inre muskulatur och dess samarbete med vårt nervsystem för att ser hur detta kan stötta våra rörelser som dansare. Med en sensomotorisk process får dansaren ett mer integrerat kroppsspråk som även påverkar det fysiska uttrycket konstnärligt.
Somatisk förhållningssätt till dans vidgar även idéen om vilka kroppar som kan dansa, bli professionella dansare och vad rörelse och danskonst kan vara.
Somatisk praktik inom dansen kan även kallas för Experiential anatomy vilket var benämningen på klassen i min professionella utbilning, på Laban i London, där jag först kom i kontakt med somatisk praktik.
ANDRAS ERFARENHETER
"Det speciella och annorlunda med Somatisk praktik är att du inte går emot din kropp, i sträck och töj mm. Utan du möter din kropp, i det som är naturligt och lugnt för kroppen. Du lär dig hur kroppen slappnar av och hur du kan lära dig av den i de olika somatiska rörelserna. Samt att det är ok att det är annorlunda dag för dag, ett inkännande tankeset. Jag har fått flera verktyg av rörelser för att använda mig av i min vardag och även mycket ny kunskap i hur kroppen fungerar. " //Karin Malm
OMNI SOMATISK PRAKTIK
Balansera ditt inre och yttre med somatisk rörelsepraktik. Jag erbjuder skräddarsydda privata och grupp sessioner.
© Copyright. All Rights Reserved.